Breaking News
Home | כותבים | שרה יעקב פסיכולוגית

שרה יעקב פסיכולוגית

הורות מתקנת

על-פי שרה יעקב – פסיכולוגית בכירה עם 37 שנות ניסיון, מנהלת מרכז מיפל – אנו מגיעים להורות בחוסר ידיעה לגבי כל משימה אפשרית בתפקיד. נכון לומר כי הילדים מלמדים אותנו, "הם מעבירים אותנו בית-ספר" והם סופגים את רמת ההתנסות שלנו. מכך ניתן להסיק כי המקצוע נלמד בניסיון וטעייה ואין דרך שלא לטעות.מה שיקבע את רמת תפקודך כהורה תהיה נכונותך לעשות …

Read More »

אין עבר ואין עתיד

יש רק את הרגע הזה ההווה. תרצה או לא תרצה אם תהיה חרד לעתיד מההווה לא תהנה. תהיה כל כך מוטרד במה שיהיה ומה שעלול לקרות שתפחד לעשות צעד, אולי אפילו תתקשה לנשום. תרצה או לא תרצה אם תהיה עסוק בחרטה, יהפוך העבר למטחנה ולא תיתן מנוחה. אולי אפילו תרגיש שאין לך תקנה. שניהם ישאבו ממך כוחות ולא תוכל להתפנות …

Read More »

הרס עצמי

כל אדם נולד עם היכולת לבנות ולפתח את עצמו ואת סביבתו. לצד יכולת זו קיימת בכל אדם אפשרות להרס עצמי. לא מדובר ביכולת הקיימת רק באנשים מסוימים. במובן מסוים ההרס העצמי עלול להוביל כל אדם לסבל מיותר. זו שאיפה משותפת לכל אדם לשפר את איכות החיים שלו ולהתפתח. התפתחות בריאה תביא אותו להשיג ולממש את ייעודו, את כישוריו ותעזור לבנות …

Read More »

פסיכולוגיה אחרת

כמה פעמים בחייך הרגשת שיש צורך להתאים את עצמך לנסיבות חדשות? כמה פעמים הרגשת שכל מה שידעת אינו משרת את המצב הנוכחי? האם זה ברור שכל אחד מאיתנו התנסה בכך? כמה פעמים בחרת מיוזמתך לקחת על עצמך אתגר? האם אתה מודע שיש מצבים מלחיצים היכולים להיות מקור לצמיחה מואצת? איך מנצלים תקופות מסוג זה בצורה יעילה, מלמדת ושומרת על העצמאות? …

Read More »

חשבון לעומת חשבון נפש

חשבון לעומת חשבון נפש – אומץ אומץ הוא למעשה היכולת ללכת מעבר לבטוח ולמוכר. בשפה מקובלת מדובר בנכונותך ויכולתך לצאת מאזור הנוחות שלך. למעשה, התפתחות אנושית מתרחשת רק כאשר אתה מעז לצאת את גבולות האזור הבטוח שלך. זה מצריך יכולת להתמודד עם מתח, יכולת לזהות ולקבל טעויות, ללמוד מהן ומאחרים. באותה המידה זה מחייב יכולת לעמוד מול ביקורת ומול מה שמצפים ממך …

Read More »

"ילדים הם ברכה" אבל …

הורות היא שלב של התפתחות בלתי הפיך, תפקיד לכל החיים, אולי הקשה מביניהם. הורות היא הקריירה החשובה בחיים של מבוגר, אין אליה כל הכנה והיא טומנת בחובה תפקידי מנהיגות וצורך להתנהל בתפקיד זה עם שותף/פה. עד להגעה להורות כל שלבי ההתפתחות שלנו תלויים במעשיהם של הדור הקודם ובגיל הכרונולוגי. אם נסתכל על שלבים שונים בהתפתחות, הרי שכל אחד הופך להיות: • עובר • …

Read More »

פורים בפתח וההוצאות בשטח

ניהול הוצאות בחגים ובפורים, כמו בכל חג אחר, גם פורים כרוך בהוצאות רבות. מלבד האירוח המשפחתי והוצאותיו הנלוות, הוא מחייב גם תקציב מיוחד על-מנת לאפשר לילדים ללבוש תחפושת. המצב הופך את האירוח להוצאה משנית בעוד שעלות התחפושת מרקיעה שחקים. התחפשות הינן פריט לבוש שישרת אותנו פעם אחת בשנה. הרי ידוע שכל ילד/ה מצפים כל שנה לתחפושת אחרת וקרוב לוודאי שיסרבו להשתמש בתחפושת …

Read More »

המבוגר האחראי

המבוגר האחראי הרבה פעמים נוקט בגישה שאחד מתפקידיו העיקריים הינו הגנה על הילד מפני תלאות החיים, חוסר צדק חברתי, תגובות של אחרים וכו'. הרבה פעמים מחשבה כזו עלולה להיות מלכוד מסוכן, לאו דווקא משום שהילד אינו זקוק להגנה מפני העולם. גם בתוך המשפחה ומחוצה לה, הנטייה שלנו היא לראות את הילד כחלש וכמי שאינו מסוגל להגן על עצמו, אך למעשה …

Read More »

אכילה רגשית

חוסר התמודדות רגשית – אוכל נחמה בדיאטה החדשה שלי עלי להימנע מ: מחשבות שליליות אנשים "מרעילים" מה שמוחק את החיוך מעל פניי מה שמדיר את שנתי מה שמעלים את הברק מעיני מה שיוצר חוסר ביטחון ומועקה מה שמסית אותי מדרכי בסופו של דבר אשיג איכות חיים, בהירות בקשר למטרותיי, אמון בי ובמה שנפשי חפצה. מסתבר שהרבה פעמים אכילה רגשית/כפייתית מתפתחת …

Read More »

מרד נעורים

המרד של המתבגרים הוא הכרח התפתחותי המעמיד את ההורה במבחנים מאוד קשים. מצד אחד צריך לתת למתבגר כיוון מבחינה ערכית כבסיס לסטנדרטיים להתנהלות מולם והן מול העולם. מצד שני ההורה נדרש לתת אמון במתבגר ובסביבתו כדי שהנער יוכל לפתח ביטחון עצמי , אמון ביכולת שלו אך גם בעולם. אלו נדרשים כדי שיוכל לנקוב עמדה ולהתנהל מול העולם כאשר הוריו לא …

Read More »