פסיכולוגיה

בספרות המקצועית יש ענף שלם הנקרא "פסיכולוגיה של המשבר". הספרות המקצועית מציינת שמדובר בתקופה שבה השינויים בחיי האדם הם מואצים ולצד הקושי המאפיין את אותה תקופה קיימות שתי אפשרויות התלויות בדרך ההתמודדות שמאמץ אותו אדם. כעיקרון, אם תהיה התמודדותו טובה היא עשויה לחולל פתח לצמיחה מואצת. אם התמודדותו אינה טובה, היא עשויה לגרום לנסיגה ברמת התפקוד שלו. נשאלות שתי שאלות. …

Read More »

ידוע שכולנו מושפעים מתאורה, מזג אוויר ומראה חיצוני אבל ישנם אנשים שמושפעים יותר מאחרים ע"י האפלוליות שבחורף. הבסיס לכך הוא ביולוגי, הם רגישים אל האפלוליות באופן חריג. יותר מכולנו רגישות זאת עלולה לבוא לידי ביטוי בדכדוך, מצב רוח ירוד ואפילו דיכאון. הסממנים של רגישות היתר זו יכולים להיות דומות לכל הסממנים האחרים של דיכאון: קושי לגייס כוחות לקראת המשימות היומיומיות, …

Read More »

הבית, המשפחה ובפרט ההורים משאירים חותם עמוק בהתפתחות של כל אדם. איש מאיתנו לא בוחר את ההורים שלו, איש מאיתנו לא בוחר את מערכת היחסים בין הוריו אבל אישיותם של ההורים וסוג הקשר בניהם ואפילו סוג הקשר עם המשפחה המורחבת משני הצדדים יש להם השפעה על כל החיים. ילד באופן טבעי צריך להתאים את עצמו לנסיבות החיים. כל ילד נאלץ …

Read More »

כל משבר מפגיש אותנו עם חוסר ישע בשלב הראשון. תחושת חוסר הישע עלולה לגרום לבן-אדם לאבד את אמונתו ביכולתו להתמודד עם "מה שנפל עליו". תחושה זאת קיימת אצל מבוגרים וילדים כאחד. כאשר אלו נפגשים עם אירוע המאיים על כוחותיהם נשאלת השאלה מה יכול "להציל" אדם במצב זה ? למעשה, יכולתו של אדם/ילד להתאושש תלויים במספר גורמים: 1. גורמי תמיכה. כלומר, …

Read More »

גיבוש הדימוי העצמי סביב גבריות ונשיות מושפע על-ידי גורמים רבים אך להורים ולתגובותיהם השפעה מכרעת. ביטוי המיניות של כל אחד מאתנו מושפע מהדימוי העצמי שפתחנו כגבר או אישה. אמנה חמישה גורמים בולטים בהשפעתם על גיבוש הזהות הגופנית/המינית. הורים מביאים לעולמם של ילדיהם מימד תרבותי. ישנן תרבויות שהביטוי של נשיות או גבריות מתנהלות על-פי דפוסים שונים. למשל, בתרבות החרדית ההבדל בין …

Read More »

איש אחד קיבל התקף לב למרות שהיה בריא … הכיצד? הוא חסם כל ביטוי של רגש, לימדו אותו להיות גבר לעניין, לשמור כל דבר בפנים, התסכול געש, יצר מערבולות אבל הוא שתק. היה אחלה גבר. חי עם אשתו כמעט בלי תקשורת, ואם היא הייתה היא הייתה בעיקר טכנית. מה צריך לעשות? כמה כסף לקניות? לאן הולכים? הוא רצה להיות חזק. היה גאה …

Read More »

בראשית דרכו בעולם ילד זקוק להוריו 24 שעות ביממה. אנחנו מתמסרים לטיפול בו עד כדי כך שאנו מתפנים מכל מה שטיפחנו קודם לכן- זוגיות, חלומות אישיים, קריירה ואפילו טיפוח עצמי. ההצלחה בהורות משמעותה להביא את הילד שלנו לעצמאות פיזית וכלכלית, הפנמת ערכים, דרכי התמודדות נאותות עם הסביבה, הרגלי עבודה טובים, טיפוח להישגיות ושאיפה למיצוי עצמי. זו משימה קשה ולא לחינם …

Read More »

על עצמי, שרה יעקב הפסיכולוגית כמו כל איש מקצוע חיפשתי במשך שנים רבות מהו הגורם שבמהותו יוצר את השינוי ואת ההתפתחות באדם הפונה אלי. זו שאלה קרדינאלית עבור כל איש מקצוע. הרי אם ימצא את התשובה, תהיה יעילות עבודתו מורגשת וחדה יותר. שנים חשבתי שאמצא את התשובות במסגרת שיטות טיפול שונות אשר למדתי. עם הזמן גיליתי שהמרכיב העיקרי המסייע בטיפול …

Read More »

כל אחת מהן מיוחדת במינה וככל שנהגת להשתמש בדרכים אלו חשוב שתבין שעליך לעשות שנוי ומוטב כמה שיותר מהר. בראש הרשימה מופיע הנטייה להתנהל מתוך חשש קבוע למה יגידו האחרים. השכנים, הדודים. האחים. המורים, הבוס, הבעל והרשימה היא למעשה אין סופית. המיוחד בדרך זו היא שמרב שאנחנו מתחשבים באחרים אנחנו מאבדים את הייחודי לנו, מאבדים מגע עם הרצונות שלנו ועם …

Read More »

אין כמו תקופת החגים כדי לנפוש ולהיפגש עם המשפחה אך זהו רק פן אחד של החג. החג מפגיש אותנו גם עם כל הנושאים הכואבים ויוצרי המתח במשפחה. מי שבודד ירגיש את הבדידות יותר מאשר ביום חול. מי לא מכיר את הוויכוחים, את המריבות סביב איפה נהיה הפעם בחג? מי שנמצא בקושי כלכלי יכאב יותר את ההוצאות,את הקושי לעמוד בהם. סכסוכים …

Read More »